人生中三分之一的时间
都是在睡眠中度过
今天小编和你推荐一种方法
让你在这段时间里
变得更健康！
其中的秘诀就是——橘子皮！
图片来源：稿定设计
吃完橘子以后
你是不是把橘子皮扔掉了？
其实
我们可以把它们利用起来
做一个“橘皮保健枕”
帮助改善睡眠，作用大着呢！
图片来源：稿定设计
橘子皮晒干以后装进枕头，可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状。
橘子皮枕头可以加快人体脑部的血液循环，能在一定程度上预防血管老化和僵硬。
另外，橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，经常使用橘子皮枕头，还能减少致病菌对人体的伤害。
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效。
橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人。
这些挥发油可以通过呼吸进入人体，从而起到调节神经和镇静安神的作用，对失眠和神经衰弱有缓解作用。
做法
来源 | 养生中国、健康八桂
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