豆瓣评分：8.6

你总是喜欢挑毛病，总是躲避亲密关系，总是觉得很愤怒……一切负面情绪，只是在提醒你，内心的需要还没有被满足。这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气，与其学习很多技巧，不如从翻开这本书开始，陪自己内心的小孩长大。

今天这本书来自国家二级心理咨询师丛非从，用十年的线下咨询和教学心得，为你讲述如何与自己相处。书中从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个角度切入，用风趣幽默的语言、犀利直接的观察，一举击碎生活中反复出现的负面情绪，直指情感关系中常见的疑难杂症。书中配有大量的真实咨询案例，带领你直探内心需要，从根本解决问题。